Tamanho e formato de vídeo para Reels: as regras que o Instagram exige

Quase toda recusa de publicação vem de cinco detalhes técnicos. Este guia lista exatamente quais são, com os números que valem hoje — e o que fazer quando o vídeo volta com erro.

A resposta curta

Se você só quer o número e sair correndo: MP4, 1080 x 1920, proporção 9:16, vídeo em H.264, áudio em AAC, 30 quadros por segundo. Um vídeo exportado assim publica sem reclamação em qualquer ferramenta e no aplicativo.

Resolução e proporção

1080 x 1920 é teto, não meta a superar. Enviar um arquivo em 4K não deixa o Reels mais nítido: o Instagram reduz tudo para 1080 de largura antes de distribuir. O que o arquivo grande faz é aumentar o tempo de envio, o tempo de processamento e a chance de a publicação falhar no meio do caminho.

A proporção é 9:16 — vertical, tela cheia. Um vídeo quadrado (1:1) ou deitado (16:9) até sobe, mas o Instagram completa o espaço que falta, e o resultado é um vídeo pequeno no meio da tela com faixa preta em cima e embaixo. No feed de Reels, onde a concorrência é o dedo do usuário, isso custa retenção nos primeiros segundos.

Codec, áudio e FPS

Essas três são as causas mais chatas de recusa, porque o vídeo abre normalmente no seu computador e mesmo assim não publica.

• Vídeo em H.264. Celular novo grava em HEVC (H.265) por padrão para economizar espaço. O arquivo fica menor e com a mesma qualidade — e é recusado na publicação. No iPhone, dá para resolver de uma vez em Ajustes › Câmera › Formatos › Mais compatível.
• Áudio em AAC. Inclusive quando o vídeo é mudo: um arquivo sem nenhuma faixa de áudio falha com frequência. Se o seu vídeo não tem som, exporte com uma faixa silenciosa em vez de nenhuma.
• Até 30 quadros por segundo. Gravou em 60 fps para ter câmera lenta? Faça a lentidão na edição e exporte o resultado em 30. Enviar 60 fps só adiciona uma conversão que você não controla.

Duração e tamanho de arquivo

Reels publicado por ferramenta de agendamento aceita até 90 segundos. Vídeos mais longos existem no aplicativo, mas não pela via de publicação automática — se o seu conteúdo passa disso, ele precisa ser cortado.

Dentro de um carrossel a regra muda: cada vídeo tem que ter entre 3 e 60 segundos. É um limite diferente, e pega muita gente que monta carrossel misturando fotos com um vídeo de 1min30.

Sobre peso de arquivo: não existe número mágico. Um vídeo de 60 segundos bem exportado em 1080 x 1920 costuma ficar entre 10 MB e 40 MB. Se o seu está com 300 MB, a taxa de bits está exagerada — e isso não melhora a imagem depois que o Instagram recomprime.

Por que o vídeo foi recusado

Mensagens de erro de publicação costumam ser genéricas. Na prática, a fila de suspeitos é curta e sempre a mesma:

1. Codec errado — H.265/HEVC vindo direto do celular.
2. Áudio ausente ou fora do AAC.
3. Resolução acima de 1080 x 1920, tipicamente um 4K esquecido.
4. Mais de 30 fps.
5. Lado ímpar depois de um recorte manual.

Uma sexta causa não é do arquivo, e vale citar porque consome muito tempo de quem procura defeito no vídeo: a conta perdeu a autorização. Quando o Instagram encerra a permissão de um aplicativo — troca de senha, mudança de segurança, período longo sem uso — toda publicação passa a falhar, independentemente do arquivo. Se todos os vídeos pararam de sair ao mesmo tempo, é por aí que se começa, não pela exportação.

Como exportar certo de primeira

Em qualquer editor, procure o preset de YouTube Shorts, TikTok ou Instagram Reels — os três usam a mesma receita. Conferindo na mão:

• Resolução 1080 x 1920
• Taxa de quadros 30
• Codec H.264 (às vezes aparece como AVC ou x264)
• Áudio AAC, 128 kbps ou mais
• Taxa de bits de vídeo entre 8 e 12 Mbps — acima disso é peso sem ganho